Для студентов кафедры инфокоммуникационных технологий и систем связи (Кафедра 25) прошел тренинг «Стрессоустойчивость: как „выжить“ в режиме многозадачности»!
Специалист Центр компетенций, тренер по гибким навыкам Анастасия Живых помогла разобрать студентам, как справляться со стрессорами, какие бывают поведенческие стратегии. Также попробовали телесные техники самопомощи и узнали, как нас «обманывает» мозг и как можно корректировать мысли, чтобы менять свое состояние.
Данные занятия помогут студентам легче адаптироваться под быстро изменяющуюся жизнь и гибко реагировать на трудности
